Meditación GUIADA
Herramientas para comprender, gestionar y aceptar tus emociones
He preparado una meditación guiada totalmente gratuita para ayudarte a dar el primer paso para que:
Comprendas como se genera tu inquietud
Como aprender a calmar y aceptar tu estrés y ansiedad
Cómo puedes ayudar a una persona con ansiedad
Meditación para aceptar las emociones
Bienvenido a este espacio de tranquilidad.
Esta meditación integra la práctica del Mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso
Ponte cómodo y disfruta de este rato para ti